La Maison Inspirée – Place de l’Eglise à La Chapelle d’Armentières . Lille Métropole
Atelier Sophrologie en groupe Lille Métropole tous les Mardis
Les ateliers s’articulent autour de la respiration, du yoga et de la sophrologie en groupe, de façon conviviale.
Il me tenait à cœur de vous transmettre des exercices simple qui permettent d’évacuer les tensions tant physiques, musculaires que morales.
C’est aussi et surtout une parenthèse sophrologique afin de prendre un peu de temps pour soi et aborder des thèmes essentiels pour le bien être personnel !
Quels sont les thèmes abordés ?
Techniques anti stress – lâcher prise – confiance en soi – mieux dormir – positiver – apaiser son esprit – respiration et détente – réguler ses émotions – initiation à la pleine conscience.
Pour qui ?
Les ateliers permettent de découvrir la sophrologie par les thèmes abordés et sont aussi très complémentaires des exercices vécus en groupe ou en individuel.
Ce que vous ferez lors de cet atelier de sophrologie
Chaque séance commence par un temps d’échange. C’est l’occasion de vous expliquer ce qu’est la sophrologie. Après cela, nous échangeons plus en détail sur la séance choisie puis passons à la pratique.
Je vous donne des explications complémentaires si nécessaire, pour que vous puissiez reproduire en toute autonomie les exercices réalisés ensemble. Suivant vos besoins, vous pourrez ainsi les répéter et les intégrer à votre quotidien.